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Alimentação durante a gestação

alimentação durante a gestaçãoA nutricionista materno infantil de Belo Horizonte (MG), que sempre traz suas dicas pirulitantes para a saúde de pais e filhos, Alice no País das Comidinhas, fala um pouco sobre Alimentação durante a gestação:

“A alimentação adequada durante a gestação pode tornar esse momento muito mais agradável e favorecer a formação de um bebê mais saudável. Cuide-se para ter Uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras, fracionada a cada 3 horas, prefira os alimentos integrais, habitue-se de consumir alimentos orgânicos, inclua gorduras de boa qualidade na sua alimentação (como azeite, abacate e oleaginosas), prefira alimentos pobres em açúcar, cafeína e aditivos.

Beba bastante água, pratique atividade física, durma pelo menos 8 horas por dia e curta muito a sua gestação. Lembre-se que em breve você terá um bebê te admirando e imitando tudo o que você faz. Aproveite esse momento para se reeducar e se tornar um bom exemplo para o seu filho”.

@alicenopaisdascomidinhas

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